Taller Práctico: Mindfulness su Respuesta al Estrés Basado en la Atención Consciente

El estrés se ha vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables, de mal humor, tensos, apabullados y agotados. Una herramienta para reducir estos males es aprender a responder al estrés no con enojo, crítica y mucho menos con más actividades que solo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa.

Este taller está enfocado únicamente al manejo del estrés, esta herramienta te ayudará a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público.