Curso de Mindfulness para el estres y la ansiedad

El estrés se ha vuelto común en nuestra vida cotidiana con frecuencia puede hacernos sentir vulnerables, de mal humor, tensos, apabullados y agotados. Una herramienta para reducir estos males es aprender a responder al estrés no con enojo, crítica y mucho menos con más actividades que solo agravan la situación; sino de una manera activa y creativa.

Este curso está enfocado únicamente al manejo del estrés, esta herramienta te ayudará a enfocarte en el momento presente (Atención Consciente o Mindfulness), con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés.

Abierto a todo público.

Sesiones: 4
Costo de recuperación: $600
Dirige: Abhayadipa, Orden Budista Triratna

*Te agradecemos cualquier contribución adicional.
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