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SUMMARY:Curso Fundacional Online: Las Moradas Sublimes de la Mente
DESCRIPTION:Las Brahama Viharas o Moradas Sublimes son un grupo de cuatro métodos Budistas basados en el Amor Incondicional (Metta)\, para el desarrollo de Compasión (Karuna)\, Regocijo (Mudita) y Ecuanimidad (Upekha). \nEstas son las cuatro emociones humanas con las cuales contactamos más profundamente con otras personas para así poder comprenderlas de manera más completa. La suma de estas cuatro emociones puede llevarnos también a entender cabalmente la forma en la que cada uno de nosotros contribuye a su propia experiencia ya sea de felicidad o sufrimiento y así entender con empatía para crear formas de responder y apoyar a otros. \nEste es un curso práctico de meditación que nos permite no sólo entender de forma más hábil las respuestas que tenemos hacia otros seres humanos sino a nosotros mismos y a las cosas. \nAbiertos a todo público con cualquier nivel de conocimiento. \nCurso Fundacional Online
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SUMMARY:Curso de Mindfulness Online para reducir el estrés
DESCRIPTION:El ritmo en la vida actual\, preocupaciones\, estar mucho tiempo ante la computadora\, la postura al trabajar\, la falta de tiempo para hacer ejercicio\, las distancias entre el trabajo y la casa\, etc. van generando tensión corporal y mental\, originando ansiedad\, apatía y mal humor. \nEste curso está enfocado al manejo del estrés\, a través de meditaciones budistas que te ayudarán a enfocarte en el momento presente (atención consciente o mindfulness)\, con el objetivo de cambiar la manera en que manejas el estrés. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.
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