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SUMMARY:Retiro de Minfulness para iniciar el año: Conectando con nuestras emociones
DESCRIPTION:Retiro de Minfulness para iniciar el año: Conectando con nuestras emociones\nCentro de retiros Chintámani\, Yautepec Morelos\,\nviernes 30 al lunes 2 de enero 2023\nDirige: Abhayadipa\, Miembro de la Orden Budista Triratna \nCosto de recuperación: $3\,500\nAcampando en tienda de campaña propia: $3\,000\n10% de descuento\, en pagos en efectivo aplicable sólo hasta el 22 de diciembre.\n \nCupo limitado\, se recomienda inscripción previa para reservar tu lugar.\nIncluye comidas vegetarianas\, enseñanza y materiales. \nContamos con habitaciones dobles para compartir\, ventiladas y amplias.\nContamos con las medidas de Salud.\nSe recomienda el uso del tapabocas durante el retiro en espacios cerrados.\nMapa para descargar \nLa práctica de Mindfulness nos ayuda a relacionarnos de manera consciente con la respiración y con el cuerpo\, nos ayuda a poder identificar cuando surge una emoción\, notando los cambios en la respiración y a darnos cuenta como el cuerpo reacciona. Podemos notar también que hay muchos pensamientos en nuestra cabeza que son de diferentes tipos\, saber diferenciarlos es importante y ver que cuando surgen algunos recurrentes nos generan emociones\, cualquier tipo de emoción que surja ya sea agradable\, desagradable o neutra es importante. \nLas emociones son esenciales para nuestra vida en general\, podemos aprender a verlas cómo algo útil\, como algo que nos motiva\, y que nos ayude a cultivar amabilidad y compasión a nosotros mismos. \nDe ahí la importancia de Mindfulness; de la práctica de la atención Consciente o la Atención Plena a lo que está ocurriendo en nuestras emociones\, es como cuidar de un ser querido que necesita de tu ayuda\, si logramos conectar con nuestras emociones podemos vivir una vida de mayor plenitud y felicidad. \nEl retiro incluye períodos de Meditación\, charlas\, períodos de movimientos conscientes o yoga y ceremonias tradicionales budistas. \n*lleva ropa de yoga abrigadora se tendrán períodos al aire libre. \nEste retiro comenzará con la cena que se servirá a las 19:00 hrs. (se podrá llegar a partir de las 16:00 hrs.) y culminará después del desayuno. \nAbierto a todo público con cualquier nivel de experiencia.\n \nDurante tu estancia en el retiro contamos con protocolos de salud que llevamos a cabo en los espacios como comedores\, recinto y lugares abiertos.\nConoce los protocolos en:\nProtocolos de Salud en los retiros \nTen la tranquilidad de asistir de retiro\, cuidamos de ti.\nNuestra salud depende de todos. \n 
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